Силовые упражнения и электростимуляция при остеоартрозе коленного сустава

7 мин чтения
Врач травматолог-ортопедПятигорск
Двадцать лет я занимаюсь тем, чтобы люди двигались без боли. Здесь — разборы заболеваний простым языком и курсы лечебной гимнастики, которые можно делать дома.

Шкала у каждой строки — двадцать лет в профессии.
История
«Я влюбился в медицину в четырнадцать лет — когда сам оказался на операционном столе».
Тогда я впервые увидел работу врачей вблизи и понял, насколько это светлая профессия. С тех пор прошло больше двадцати лет, и все они так или иначе про медицину.
Путь начинался не с кабинета. Медицинский брат в реанимации, волонтёр на скорой — и только потом врач травматолог-ортопед. Пятнадцать лет в отделении неотложной травматологии, где решения принимаются быстро и цена ошибки видна сразу. Последние четыре года руковожу отделением реабилитации.
Уже десять лет я занимаюсь детской ортопедией и деформациями позвоночника у детей. По этой теме вышла монография и несколько научных публикаций. И чем дольше я работаю, тем очевиднее: большую часть проблем опорно-двигательного аппарата решает не таблетка и не операция, а точное, дозированное движение.

Подтверждения
Дипломы, переподготовки и удостоверения о повышении квалификации — с 2012 года и до сегодняшнего дня. Нажмите на любой, чтобы рассмотреть.
Лента также останавливается при наведении или фокусе.
Чем занимаюсь
Артрозы, боли в спине и суставах, заболевания стопы — что происходит с телом и что с этим делать.
Осанка, стопы, дисплазия и болезни роста. Что действительно требует лечения, а что перерастают.
Перегрузочные синдромы и травмы: от локтя теннисиста до разрывов связок.
Обзоры доказательной базы: что говорят систематические обзоры и метаанализы.
Каждый курс разбит на ступени нарастающей сложности. Не набор случайных упражнений, а программа: 30–40 минут, четыре раза в неделю.

Предзапись · 3 ступени · 106 уроков
От мягкой мобилизации до функционального тренинга. Программа выстроена так, чтобы не сорваться в перегрузку на первой же неделе.

Предзапись · 3 ступени · 100 уроков
Укрепление мышц вокруг сустава и возврат амплитуды при гонартрозе, пателло-феморальном синдроме и после травм.
Рассылка
Присылаю новые статьи и анонсы курсов. Без рекламы чужих продуктов и без писем каждый день. Отписаться можно в один клик.